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今回のグループファスティングもあっという間で、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました!

自分のカラダのことをこんなに深く考えることはなく、佳奈さんのお話しを沢山伺っていくうちに健康の概念そのものが変わっていきましました。自分のカラダを見つめることは人生そのものを見つめることなんですよね。ファスティングと共にこれからの人生をいろいろと考えられたらいいなと考えています。

ファスティングの適用年齢が60才ということで、あと何回できるのでしょう。佳奈さんのサポートだけでも受け続けたいくらいです。

次回も楽しみにしています。よろしくお願い致します!

一度やってみたいと思っていたファスティング、友人からの紹介でトライできてとてもよい経験となりました。

今までも食べすぎた時にプチ断食はしたことありましたが、酵素を飲んだり梅流しをしたりなどは今回が初めてで、体験できてよかったです。

梅流しの後少し体重が戻りましたが、ここから少し時間がかかっても食事を考えながら数キロ減量したいと思いますし、できる気がします。

サポートしていただきほんとに心強かったです。またたくさんの知識をお持ちで素晴らしいと思いました。

そして何より素敵な佳奈さんがインストラクターでラッキーでした。

また時間をあけてトライできたらよいなぁと思います。
その時はどうぞよろしくお願いいたします。本当にありがとうございました。

お世話になりまして、ありがとうございました。

いろいろストレスが溜まってきたところに今回参加できて、本当に良かったです。

いつも的確な情報を流してくれて、本当に心強く、前回よりももっと詳しく身体のことやホルモンのことなど教えてくださって、お勉強されているのがわかりました。

お話ししていないのに、なんでわかるの?と思うほど、聞きたかったことを的確に教えてくださるし、知識は豊富で、やる気を引き出すアドバイスはお守りのように感じていました。

だからファスティングの前の方が、いろいろ心配になったりしていた気がします。

また、ご一緒させていただいたお2人も、最初にうかがっていた通り素敵な方々で、いろいろ勉強にもなりました。

先生の優しくて丁寧なレクチャーで健康、特に健康に対する意識が変化していくのと相まって、カラダのシルエットも少しずつ変化していくことがとても楽しい日々でした。

また、ストレスが溜まると頭痛になっていたのですが、今のところ頭痛に悩まされることもありません。というか、ストレスをうまくかわせるようになったようです。

口から取り入れるものの質の大切さを叩き込んで頂いたお陰で薬に頼らない食生活を心掛けようと、特に発酵食品を摂るようにしています。

あと、先生からアドバイス頂いたマグネシウムも欠かさず飲んでいるお陰で毎日快調(腸)です。

先生からまだまだいろいろとご教授頂きたいですし、定期的にデトックスをして、心身ともに若返りを目指していきたいです!

ありがとうございました!!

グループラインでファスティングと言う、初体験。。。もうすでにお友達の方がいたので、最初は少しアウェイ感。。個別の方が良かったかしら。。心配しましたが、気にせずやってみると、そう言う方のトークが役に立ったり、励ましになったり、賑やかで良かったです♫
また次もグループファスティング参加したいと思います。

日頃寝つきが悪く、眠りも浅いので、睡眠導入剤を使う事がありました。でも、ファスティング中は薬がなくても驚くほどぐっすり眠れ、目覚めもすっきりでした。

リアルタイムでファスティングに関する情報を送ってもらえ、また、質問にも丁寧に答えてくれて安心でした。酵素ドリンク、ミールも美味しかったので、より満足です。

佳奈さんからの情報を読んで、ダイエットは一回やったら終わりと言うのではなく、ファスティングで調整しながら、日々の努力が大事なんだとつくづく思いました。

また、一つのダイエット法に偏らず、マルチなバランス良い情報を流してくれるので、それも良かったです。

ありがとうございました。

今回はグループファスティングの価値に改めて気づかされました。

食べる事に対する意識が変化しました。食べたもので身体は作られている事を意識して、口にする物を選びたいと思うようになりました。アルコール摂取の習慣からも開放されました。

配信される内容の分かりやすさとボリュームが素晴らしく、勉強になります。グループファスティングは皆が頑張っている様子に励まされながら前向きに取り組めます。1人きりでは食べない事の退屈さに負けてしまいますが、グループではその退屈さを感じる事なく過ごせます!

配信して頂いた資料はプリントアウトして、日常にしっかりと役立てたいと思います。自粛生活で鈍った身体をリセットできて気分爽快です。

佳奈さん、今回もお世話になりました!

行動だけでなく、なぜそうなのか、という点を掘り下げて教えてくださるので非常に役に立ちました。
知識があると行動も変えられるし、リバウンドもないと思います。
ただ痩せるからという理由でファスティングするのではなく身体のいろいろな仕組みを正常にもどすという目的をよく理解できました。

前回は下腹部、今回は、ウエストと下腹部が細くなったような気がします。
また、頭が冴えていろいろな事を後回しにせずにすすめることができました。

佳奈さん今回もありがとうございました。
すごくお勉強されているのが伝わってきて、私も刺激を受けました。
ノートも読み返しています。

また2ヶ月後やりたいなと思っています。

約10日間、お世話になりました。

迅速できめ細かいサポートと、一緒に頑張っていらっしゃる方々のおかげで乗り切ることができました。
カフェインの離脱症状がとてもとても辛かったので、ファスティング後もなるべくカフェインフリーの生活を続けようと思います。

また、慢性的にあった寝起きの胃腸の不快感は
今まで何をしても治らなかったので、改善したのが本当に嬉しいです。
睡眠の質がアップしたことで毎日、快適にスタートでき、体重や体脂肪の数値には現れない、自分にしかわからない体内の変化を感じました。

これからもう少し筋肉をつけて、次回のファスティングに臨みたいと思っています。

今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。

今までに色々なダイエットをしてきましたが、どれも途中で挫折し、納得いく結果が出せた事はありませんでした。

今回初めてのファスティングでしたが、この1週間は経験した事のない時間を過ごしました。
身体の変化は勿論、気持ちも前向きに、今までとは違う自分になった気がします。

肩凝りがなくなり、腰回りが少し細くなりました。
毎日走っていましたが、日に日に身体が軽くなるのを感じていました。

沢山の情報と的確なアドバイスをありがとうございました。時々見返して、これからの食生活に役立てたいと思います。

そうすれば、きっと、無理なダイエットなどしなくても、理想の姿に近づけると思っています。
ありがとうございました。引き継ぎまた宜しくお願い致します。

佳奈先生、ありがとうございました!

今回のチャレンジ、私には最初に思っていたコロナ終結以上の収穫があり、これからの人生が変わってしまうくらいの一大イベントになりました。

佳奈先生にお会いしたことないのに、LINEだけで、こんなに私に衝撃を与えるなんて、スゴい!

本気の人だから、情熱しか人を動かさないから、それを実行している佳奈先生だからこそなんですね。

私は18年間商売をやっていて、必ず社会貢献が必要だと思ってやってきました。
佳奈センセは、それが叶えられている人。
尊敬します。

ありがとうございました。
会える日、楽しみにしています。

1週間のファスティング、私にできるか不安でしたが、あっという間に無事に終えることができました。

家族のことを1番に考えて生活していましたが、この1週間、自分のことを優先して考えられました。

今まで自分のことを優先にしていたら、罪悪感を感じましたが、結構生活は回って、これでもいいのかとストレスがありませんでした。

今村さんにサポートしていただいて、本当に良かったと思っています。

身体の仕組みや食物の役割など、事細かに教えていただき、なぜこうすると良いかが良くわかりました。

知識が豊富なことはもちろん、お話される一語一句にも気を使ってお話してくださいました。また、ファスティング経験者ならではの経験談もありがたかったです。

ファスティングの私の目的は減量でしたが、減量だけでなく、これからの生活に役立つものになったと思います。

この度はサポートありがとうございました。

体重に関してはtotalで約5kg減量、血圧も下がり
以前は、要注意高血圧→正常値になりました。

私の場合、好転反応が右膝に出てしまい、ファスティング期間中は非常に辛かったのですが、的確なアドバイスを頂き、無事乗り越える事が出来ました。

女性よりも男性の方が体格が大きいので、最初に酵素ドリンクを一本増やして頂いたおかげで、期間中の量は全然問題無かったです

ファスティング中はあえて食事の事を考えないのか、酵素ドリンクが効いているのか、食欲は湧きませんでしたが、復食期に食べた"梅流し”はとても美味しく感じました。

今後はなるべくNGフードを避け、引き続き健康的な身体を維持していきたいと思います。

また定期的にチャレンジしていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします。

ウエスト周りと精神面がスッキリしました。ファスティング中は睡眠の質が良くなり、イライラしにくくなっていました。また、自分の身体に意識が向きました。水を摂る習慣と食品を吟味して選ぶ姿勢が身につきました。

情報量が豊富で、今後の食生活や生活習慣に活かせる知識を得ることができました。また、レスポンスが速く、疑問点がある時や問題が起こった時にも解決策やアドバイスがタイムリーに示され、信頼感、安心感がありました。

グループで取り組むファスティングはまるで学生時代の文化祭みたいで、みんなでワイワイガヤガヤ高揚感のうちにあっという間に終えることができました。一人では心挫けてしまいそうな断食にも辛いと思わないで前向きに楽しめました。

膨大な配信とタイムリーなアドバイス、サポートは本当にたいへんなことだったと思いますが、佳奈先生の情熱をヒシヒシと感じ、ぜひ成功させたいという強い気持ちを維持できました。

価値ある情報、役立つ知識を豊富に伝えてくださりありがとうございました。

ファスティングによって意識が研ぎ済まされ、自分の身体に向き合い健康を保つための良い習慣を作りたいと前向きな気持ちになりました。

これからもファスティングを生活習慣に取り入れていきたいので、どうぞよろしくご指導ください。

消化にエネルギーを使わないためか、毎朝4時頃にすっきり目覚め、それから2時間ほど、驚くほど仕事が捗りました!

また、精神面での変化が大きく、やらなくてはいけないことを後回しにせずすぐやる、という習慣が(なぜか)つきました。心の中がデトックスされたのでしょうか...。

食生活も、自然と味の濃いものや脂もの、甘いものなどを欲しなくなっています。

ファスティング中、とにかく気持ちよく過ごせたので、タイミングを見てまたやりたいと思っています!

過言ではなく、ほんとうに人生が変わるほどの意識の変化があったと思います。

今回ファスティングに出会えて本当によかったです!

初回のファスティングでもたくさんの変化が見られましたが、

今回新たに変化があったのは、

○花粉症の症状が軽くなった
○疲れを感じなくなった
○運動が好きになった

今回もグループに恵まれて、楽しい1週間でした。ありがとうございました。佳奈先生からの情報も前回と同じものではなく、発展した内容で、とても勉強になりました。

辛いイメージのファスティングが、こんなにも楽しく感じられるのは佳奈先生のおかげです。もっともっと体の神秘を追求したいと思いました。

ファスティング前も 添加物や食材選びについては 念頭に置いて生活していましたが、今回さらに詳しくまた理由まで教えていただいたことで、より意識しての食生活を楽しみながら過ごせると感じています。

重くならず 楽しみながら過ごせたファスティング時間でした。ありがとうございます。
配信情報は  何度も読み返しました。
情報は私だけでなく家族にも当てはまることなので、食事作り 食材選び、外食での食事選び、食事内容や時間、また時にはお楽しみも含め知っているのと知らないのでは大違いです。

送っていただく情報やメッセージも、そうだよね、そうだよね  確かに…と納得がいくものばかりでした。
また、質問がしやすいように 具体的に事例を挙げて何度も問いかけていただいたことはとてもお聞きしやすかったです。
なかにはクスッと笑いが出てしまう言葉が初めて体験する気持ちを和らげていただきました。

1週間のグループファスティング、とても楽しくあっという間でした。

質問に対しての今村さんの迅速な対応、豊富な知識、更なる学びの姿勢は本当に素晴らしかったです。

何度かファスティングは経験してますが、グループファスティングは初めてで、知らない方とはいえ目標は皆同じだからこそ情報を共有してお互い頑張れるとても良い方法だと思いました。

ファスティングが終わった後も丁寧に自分の身体と向き合う、何が必要で何が必要でないのか‥‥心の声に耳を傾けて、その一口って本当に必要?と考えながらこの先、リバウンドに気をつけて過ごしたいと思います。

「リバウンドする理由は自分の中にあります」
という彼女の言葉は正にその通り!胸に刺さりました(笑)

今村さん、グループでご一緒した皆様ありがとうございました。

ラインの対応が迅速で、不安なく安心して取り組めました。
又、提供して下さる情報も充実しており、とても理解が深まりました。

ファスティング=老けこむ、貧相になるという先入観があったためやらずおりましたが、
久しぶりにお会いした今村さんの美とパワーが更に
アップしているのを見てファスティングをやる腹が決まりました。

体がスッキリしてデトックスするだけではなく
人生において大きくステップアップするきっかけになりました。
体がデトックス出来たからでしょうか、私は家の片付けが驚くほどはかどる様になりました。

一週間ありがとうございました。
きめ細やかなご指導のもと 皆様と悩みを共有しあえたからこそ 頑張れた気がします。

今は 自分をコントロールできたこと、心と身体とちゃんと向き合えたこと、身体の変化に喜びで満ち溢れるています。
何とも言えない 活力でいっぱいです。

私の場合 毎日の晩酌を断てるかが課題でしたが 心配には及ばず。一日、二日で身体が欲しなくなりました。
勝手に脳が毎日飲まなきゃいけないって決め込んでいたのかも。それが 分かったのも嬉しい!

とにかく 綺麗になった身体 最高に最高に嬉しい。

気持ちに寄り添ってくれてありがとうございました。
もちろん またリピートします。
ありがとうございました。

どうやればいいのか、細かくサポートしていただき、安心してチャレンジすることが出来ました。
また、結果が出て大変満足しました。

もっと早くファスティングに出会いたかった!
体重増加に悩んでいる人に勧めたいと思います。
そして、今後も佳奈さんに教わったことを活かして、健康に過ごせるよう頑張ります。
きめ細かいサポートをありがとうございました。

また参加して、体質改善をしたいと思います。
ありがとうございました。

こんなに楽しかった1週間はありませんでした。

美容、栄養、身体のこと沢山の情報を皆でシェアでき、そしてプレ準備、準備期、ファスティング期、復食期を経て日々身体が喜んでいくのを感じました。あらゆる依存はサッと取り払うことができました。

最終日には体重−4.8kg!ジムやエステに行っても思うように落ちてくれなかった体重が、ストンとこの1週間で変わり、本当に驚いています。

佳奈さんの細やかなアドバイスで毎日頑張れましたし、お会いしたことのないグループの皆さんとも、何か深い絆ができたように感じています。

ファスティングを終え、とても自信がつきました。そしてここからがスタートと思っています。自分を許してあげながら、身体と向き合っていきたいと思います。

佳奈さんには感謝してもしきれません。
わたしを変えてくださって本当にありがとうございました!
グループファスティング本当に楽しかったです!
オフ会楽しみにしております!

今回もとてもお世話になりました!

2回目ですが、やっぱり感想としては、ファスティングは最高です!こんなに自分の身体の声と向き合うことってなかなかない気がします。

細やかなサポートのおかげで、何の不安もなく、苦しむことなく日々過ごせました。本当にありがとうございました。

日常生活を送りながらファスティングが出来た事が今回大変嬉しかったです。これなら3回4回出来るという自信も持てました。

グループファスティングは本当に素晴らしいと思います。苦楽を共にした知り合いは最終日友人になっています。


そしてなりより1人1人丁寧に返答して下さる佳奈さんのきめ細かい、そして的確なアドバイスに感謝いたします。ありがとうございました。

食生活の改善と減量のためにファスティングにトライしました。

始める前は、もの凄い意志の強さ必要だと思っていましたが、驚く程自然に、前向きな気持ちで1週間過ごせました!

それは、今の状況を共有できる仲間がいて、的確なアドバイスがタイムリーにもらえるグループファスティングだったからこそだと思います。ありがとうございました!