Voices
かなさん、最後まで本当にありがとうございました！
私の中で人生が、、、というと大げさですが、すごく何か大きなものが変わった気がします！
痩せたいな、と思って始めたファスティング、奥が深くて、現代人にかなりマストなのでは？！と思う今日です。私は今まで栄養のため、、、と思っていたけど食べ過ぎていたんだなぁと。
詳しいメールでの情報も本当に学びになりました。
参加者のみなさんだったらこうするのかぁ〜と、日々ラインを見ながら、参考にしたり、なるほどと思ったり、、、
また機会があったら一緒に参加したいです！
ありがとうございました。
今後もよろしくお願いいたします。
【インナービューティートレーナー資格講座受講生】
ずっと興味があったことが今回ご縁があり、佳奈さんのもとで勉強することができました。
想像以上に体のこと、栄養・食事のことを学ぶことができ、そしてこれが新たなスタートだなと感じています。
現役ダンサーで一人暮らしの時は、本当に適当で何も知識がなく、痩せていたかもしれないけど体の中は恐ろしく大変なことになっていたなぁと思い知らされました。
結婚することで、お互い健康に生きていきたいと思い始め、子どもを授かることができて更にその意欲が増しました。
ジャイロトニック®︎のスタジオを始めて５年目になりますが、今後、健康意識の高いお客様にも還元していけれたらと思っています。
主宰者である今村佳奈さんから毎日詳しくメールを頂いたことがとても勉強になり、読んでいてとても面白かったです。ファスティング中、分からないことに対しての回答も早くそして具体的に教えてくれて、安心してファスティングをすることができました。
ファスティングをしての変化として、肌がつるつるになり顔が小さくなり、また頭がスッキリしたおかげで思考回路が冴えて心に余裕を持てるようになりました。
今回ファスティング参加させて頂き、貴重な体験でした。
ありがとうございました。
糖質多め、炭水化物多く取り過ぎの私は、今回のファスティングをきっかけに体質改善をしたいと思っています。
2回目のファスティングを申し込み希望です。
ファスティングへの動機はお菓子がやめられない、むしろ増えている、ことへの歯止めを、でしたが、それ以上の収穫を得た実感をしているファスティング後の１週間でした。思い切ってやってみて、心の底からよかったと思います。
ファスティングの最中はもちろん、普通食に戻してからも、低血糖に陥らない快適さ、食後眠くならず集中力が続くことの実感に１番の驚きと収穫を感じています。私の仕事の大きな助けになっています。
これまではストレス発散の夜中のお煎餅、お菓子、アイスクリームの習慣がないと眠れないと思ってやめられなかったのに、それがないことで、ぐっすり眠れるのと、起きた時に胃が軽い気持ちよさも驚きの収穫。
この気持ちよさのもっと先を、ファスティングの回数重ねることで見てみたい気持ちは大きいですが、やはり食べることは大好きだし、スケジュールもなかなか難しいので、出来ればファスティングをせずとも長い期間、快適な食生活続けることができたらなぁとも思いながら、何か崩れたら私にはこれがある、と大きな武器を手に入れている気持ちです。
佳奈さんが手前味噌だとおっしゃいましたが、日本一濃い内容に偽りなし、でした。
配信メールに加え、グループラインでのサポートも濃い内容。大満足です！
こちらのグループファスティング、参加して本当に良かったの一言です！
何回か挑戦しているファスティングですが、今回のファスティングが一番きちんと向き合えて、やり遂げた感がありました。
どうしてこうなる？だからこうなる？
そーだったんだ！マジで？と今まで疑問に思っていたものも、知らなかった事も、こんなにも沢山理解できたのはこれからの人生に絶対にプラスになると思いました。
カナさんの下さった沢山の知識、何度も読み返しています。
9月のオフ会を楽しみにしています！それまで、食生活を管理して今の状態を少しでもキープします。
もう一度、カナさん、本当にありがとうございました！
【インナービューティー資格講座受講生】
今村さん、２日間本当にありがとうございました。
まさかこういった講座を1対1で学べるとは思っていなかったのですごく贅沢な２日間だったなと思います。
大学の栄養学では理解しきれなかった内容が点から線になり、繋がっていく感覚がありました。
私たちは毎日食事をしているのに、この知識を知らないのは正直もったいないなと思ってしまうほどです。
はやく私のお客様に伝えてあげたくてうずうずしています。
お時間いただき、本当にありがとうございました！
ぜひ今後ともよろしくお願いいたします。
【インナービューティー資格講座受講生】
二日間の講習ありがとうございました！
最初は2日で8時間という勉強時間に驚きました。 しかしスタートしてしまえば興味深い内容、新たな知識、 それを様々な観点から繋げて、わかりやすく解説してくださいました！
楽しくて、２日間の授業があっという間に終わってしまいました！ また大事なポイントを細かく説明してくださったので、なんと、合格試験に満点合格する事ができました！！
それも今村さんが丁寧にわかりやすく、教えてくださったおかげです。 今回学んだ内容を、自身の仕事に活かせていきたいと思っています！ また、もっと学びたい！と思うジャンルもありましたので、そちらも是非勉強したいと思っています！ 本当にありがとうございました！！
【インナービューティー資格講座受講生】
インナービューティートレーナー資格取得講座を受講しました。
今までセミナーは沢山受けてきたけど、こんな面白くためになる講座は初めてというほど、充実した2日間でした。
佳奈先生にもっと教えてほしいという気持ちになりました。
元からファスティング をしていた経験から、もっと身体にいいことを知りたい！自分の私生活に取り入れたい！ということで調べてこの資格を知りました。
知りたいことが沢山あって、沢山質問しましたが、先生はなんでも分かりやすく説明してくださいました。
今テストを終えて、もっと勉強したいたいう気持ちです。
周りの人にも絶対受けた方がいいと勧めたいです！
本当にありがとうございました。
様々な学びのあるファスティングで今村さんの元で行えてよかったです。毎日送って頂いた内容をノートに書き起こしてました。どの内容も興味深く面白かったです。
グループで行うことで、心強く、状況の違いを知ることができたのが良かったです。
もっと栄養のこと、ファスティングのこと、体の事を知りたいと思うきっかけになりました。
そしてファスティングを乗り越えられた事で自信を持てたので、またなんどもチャレンジしたいと思います。
【ダイエットサポートを受けて】
結論から言うと
3月23日から4月11日までの19日間で
○ 70キロ→64.90キロ
5キロも体重が減りました！！
そして、サポートが終わって
17日経った現在 ほぼ毎日体重は減り続け
○ 64.90キロ→62.20キロ（4/29現在）
と3キロ近く減っていて、まだまだ落ちていきそうです。
続きはこちらから
先生、グループの方皆さん良い方で、楽しくファスティングをすることができました。大変感謝しております。
また、先生の知識を余すところなく教えて下さり、ファスティングの効果から、食べ物のこと体に至るまでふんだんに教えていただけ大変満足です。
毎日沢山の講義、アドバイスそして穏やかなお人柄が滲み出ていて、とっても学び、癒やしの場となりました。
真摯に向き合ってくださるところ大変尊敬いたしました。
新しい体重計購入し、記録をつけています。続けていこうと思っています。また、MCTオイルも続けていこうと思っています。ありがとうございます。
今回4回目で初めてのボーンブロスファスティングでしたが、サポートのおかげでくじけずにファスティングが出来ました。日々の情報がとても刺激的で毎日モチベーションが上がりよかったです。
個別もグループもそれぞれの良さがあります。個別は佳奈さん独り占めで嬉しくも良い緊張！！やらねばと言う気持ちが、情熱になりました。
グループは女子会？みたいな、連帯感が負けないぞって言う良きライバルで、楽しいです。
冬はボーンブロススープのファスティングの方が体も温まるし良いのではないか？と思いました。特に軽井沢は寒いので。
体重なら酵素の方が結果が出せると思いました。だから、両方取り入れるのが一番いいですね♫
またよろしくお願いします。
ご丁寧で心強いサポート、本当にありがとうございました。
ダイエットに話題となってるもの、結構色々なものに参加したり手を出してきましたが、いつもそこまでの成果が出ず終わっていました。
今回、初めてここまでの減量に成功した、体重の結果はもちろんなのですが、結果だけでなく、やり遂げられたことにも本当に驚いています。
食欲に負けそうな時もありましたが、かなさんの顔を実は思い出すようにしてました。
断食期だけだなく、かなさんが前段階から一生懸命説明して下さり、辛い症状が起きないよう、色んな策を提案してくださったこと、そうしてくださったかなさんの顔を思い出すようにしてたら、いつの間にか乗り切れていました‼︎
あと、どんな時間もいつでもすぐに返信下さり、それも、「何か起きても相談できるから大丈夫」というような安心感で、わたしの中で大きかったです。
やって良かったと心から思っています！！！
サポート本当にありがとうございました。
今回のグループファスティングもあっという間で、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました。ありがとうございました！
自分のカラダのことをこんなに深く考えることはなく、佳奈さんのお話しを沢山伺っていくうちに健康の概念そのものが変わっていきましました。自分のカラダを見つめることは人生そのものを見つめることなんですよね。ファスティングと共にこれからの人生をいろいろと考えられたらいいなと考えています。
ファスティングの適用年齢が60才ということで、あと何回できるのでしょう。佳奈さんのサポートだけでも受け続けたいくらいです。
次回も楽しみにしています。よろしくお願い致します！
3回目のファスティングも無事に終えることができました。
身体のデトックスと共に精神的にデトックスにもなるファスティングを今後も習慣にしていきたいです。
佳奈先生のアドバイスと医学的、栄養学的にも素晴らしい知識・情報を豊富に頂けることで、回を重ねるごとに自分や家族の健康に対しても意識できるようになり、普段の食生活も改善されてきました。
本当にありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
一度やってみたいと思っていたファスティング、友人からの紹介でトライできてとてもよい経験となりました。
今までも食べすぎた時にプチ断食はしたことありましたが、酵素を飲んだり梅流しをしたりなどは今回が初めてで、体験できてよかったです。
梅流しの後少し体重が戻りましたが、ここから少し時間がかかっても食事を考えながら数キロ減量したいと思いますし、できる気がします。
サポートしていただきほんとに心強かったです。またたくさんの知識をお持ちで素晴らしいと思いました。
そして何より素敵な佳奈さんがインストラクターでラッキーでした。
また時間をあけてトライできたらよいなぁと思います。
その時はどうぞよろしくお願いいたします。本当にありがとうございました。
お世話になりまして、ありがとうございました。
いろいろストレスが溜まってきたところに今回参加できて、本当に良かったです。
いつも的確な情報を流してくれて、本当に心強く、前回よりももっと詳しく身体のことやホルモンのことなど教えてくださって、お勉強されているのがわかりました。
お話ししていないのに、なんでわかるの？と思うほど、聞きたかったことを的確に教えてくださるし、知識は豊富で、やる気を引き出すアドバイスはお守りのように感じていました。
だからファスティングの前の方が、いろいろ心配になったりしていた気がします。
また、ご一緒させていただいたお2人も、最初にうかがっていた通り素敵な方々で、いろいろ勉強にもなりました。
先生の優しくて丁寧なレクチャーで健康、特に健康に対する意識が変化していくのと相まって、カラダのシルエットも少しずつ変化していくことがとても楽しい日々でした。
また、ストレスが溜まると頭痛になっていたのですが、今のところ頭痛に悩まされることもありません。というか、ストレスをうまくかわせるようになったようです。
口から取り入れるものの質の大切さを叩き込んで頂いたお陰で薬に頼らない食生活を心掛けようと、特に発酵食品を摂るようにしています。
あと、先生からアドバイス頂いたマグネシウムも欠かさず飲んでいるお陰で毎日快調(腸)です。
先生からまだまだいろいろとご教授頂きたいですし、定期的にデトックスをして、心身ともに若返りを目指していきたいです！
ありがとうございました！！
グループラインでファスティングという、初体験。。。もうすでにお友達の方がいたので、最初は少しアウェイ感。。個別の方が良かったかしら。。心配しましたが、気にせずやってみると、そう言う方のトークが役に立ったり、励ましになったり、賑やかで良かったです♫
また次もグループファスティング参加したいと思います。
日頃寝つきが悪く、眠りも浅いので、睡眠導入剤を使う事がありました。でも、ファスティング中は薬がなくても驚くほどぐっすり眠れ、目覚めもすっきりでした。
リアルタイムでファスティングに関する情報を送ってもらえ、また、質問にも丁寧に答えてくれて安心でした。酵素ドリンク、ミールも美味しかったので、より満足です。
佳奈さんからの情報を読んで、ダイエットは一回やったら終わりと言うのではなく、ファスティングで調整しながら、日々の努力が大事なんだとつくづく思いました。
また、一つのダイエット法に偏らず、マルチなバランス良い情報を流してくれるので、それも良かったです。
ありがとうございました。
今回はグループファスティングの価値に改めて気づかされました。
食べる事に対する意識が変化しました。食べたもので身体は作られている事を意識して、口にする物を選びたいと思うようになりました。アルコール摂取の習慣からも開放されました。
配信される内容の分かりやすさとボリュームが素晴らしく、勉強になります。グループファスティングは皆が頑張っている様子に励まされながら前向きに取り組めます。1人きりでは食べない事の退屈さに負けてしまいますが、グループではその退屈さを感じる事なく過ごせます！
配信して頂いた資料はプリントアウトして、日常にしっかりと役立てたいと思います。自粛生活で鈍った身体をリセットできて気分爽快です。
佳奈さん、今回もお世話になりました！
行動だけでなく、なぜそうなのか、という点を掘り下げて教えてくださるので非常に役に立ちました。
知識があると行動も変えられるし、リバウンドもないと思います。
ただ痩せるからという理由でファスティングするのではなく身体のいろいろな仕組みを正常にもどすという目的をよく理解できました。
前回は下腹部、今回は、ウエストと下腹部が細くなったような気がします。
また、頭が冴えていろいろな事を後回しにせずにすすめることができました。
佳奈さん今回もありがとうございました。
すごくお勉強されているのが伝わってきて、私も刺激を受けました。
ノートも読み返しています。
また2ヶ月後やりたいなと思っています。
10日間、お世話になりました。
迅速できめ細かいサポートと、一緒に頑張っていらっしゃる方々のおかげで乗り切ることができました。
カフェインの離脱症状がとてもとても辛かったので、ファスティング後もなるべくカフェインフリーの生活を続けようと思います。
また、慢性的にあった寝起きの胃腸の不快感は、今まで何をしても治らなかったので、改善したのが本当に嬉しいです。
睡眠の質がアップしたことで毎日、快適にスタートでき、体重や体脂肪の数値には現れない、自分にしかわからない体内の変化を感じました。
これからもう少し筋肉をつけて、次回のファスティングに臨みたいと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
今までに色々なダイエットをしてきましたが、どれも途中で挫折し、納得いく結果が出せた事はありませんでした。
今回初めてのファスティングでしたが、この1週間は経験した事のない時間を過ごしました。
身体の変化は勿論、気持ちも前向きに、今までとは違う自分になった気がします。
肩凝りがなくなり、腰回りが少し細くなりました。
毎日走っていましたが、日に日に身体が軽くなるのを感じていました。
沢山の情報と的確なアドバイスをありがとうございました。時々見返して、これからの食生活に役立てたいと思います。
そうすれば、きっと、無理なダイエットなどしなくても、理想の姿に近づけると思っています。
ありがとうございました。引き継ぎまた宜しくお願い致します。
佳奈先生、ありがとうございました！
今回のチャレンジ、私には最初に思っていたコロナ終結以上の収穫があり、これからの人生が変わってしまうくらいの一大イベントになりました。
佳奈先生にお会いしたことないのに、LINEだけで、こんなに私に衝撃を与えるなんて、スゴい！
本気の人だから、情熱しか人を動かさないから、それを実行している佳奈先生だからこそなんですね。
私は18年間商売をやっていて、必ず社会貢献が必要だと思ってやってきました。
佳奈センセは、それが叶えられている人。
尊敬します。
ありがとうございました。
会える日、楽しみにしています。
１週間のファスティング、私にできるか不安でしたが、あっという間に無事に終えることができました。
家族のことを1番に考えて生活していましたが、この１週間、自分のことを優先して考えられました。
今まで自分のことを優先にしていたら、罪悪感を感じましたが、結構生活は回って、これでもいいのかとストレスがありませんでした。
今村さんにサポートしていただいて、本当に良かったと思っています。
身体の仕組みや食物の役割など、事細かに教えていただき、なぜこうすると良いかが良くわかりました。
知識が豊富なことはもちろん、お話される一語一句にも気を使ってお話してくださいました。また、ファスティング経験者ならではの経験談もありがたかったです。
ファスティングの私の目的は減量でしたが、減量だけでなく、これからの生活に役立つものになったと思います。
この度はサポートありがとうございました。
体重に関してはtotalで約5kg減量、血圧も下がり
以前は、要注意高血圧→正常値になりました。
私の場合、好転反応が右膝に出てしまい、ファスティング期間中は非常に辛かったのですが、的確なアドバイスを頂き、無事乗り越える事が出来ました。
女性よりも男性の方が体格が大きいので、最初に酵素ドリンクを一本増やして頂いたおかげで、期間中の量は全然問題無かったです
ファスティング中はあえて食事の事を考えないのか、酵素ドリンクが効いているのか、食欲は湧きませんでしたが、復食期に食べた"梅流し”はとても美味しく感じました。
今後はなるべくNGフードを避け、引き続き健康的な身体を維持していきたいと思います。
また定期的にチャレンジしていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします。
ウエスト周りと精神面がスッキリしました。ファスティング中は睡眠の質が良くなり、イライラしにくくなっていました。また、自分の身体に意識が向きました。水を摂る習慣と食品を吟味して選ぶ姿勢が身につきました。
情報量が豊富で、今後の食生活や生活習慣に活かせる知識を得ることができました。また、レスポンスが速く、疑問点がある時や問題が起こった時にも解決策やアドバイスがタイムリーに示され、信頼感、安心感がありました。
グループで取り組むファスティングはまるで学生時代の文化祭みたいで、みんなでワイワイガヤガヤ高揚感のうちにあっという間に終えることができました。一人では心挫けてしまいそうな断食にも辛いと思わないで前向きに楽しめました。
膨大な配信とタイムリーなアドバイス、サポートは本当にたいへんなことだったと思いますが、佳奈先生の情熱をヒシヒシと感じ、ぜひ成功させたいという強い気持ちを維持できました。
価値ある情報、役立つ知識を豊富に伝えてくださりありがとうございました。
ファスティングによって意識が研ぎ済まされ、自分の身体に向き合い健康を保つための良い習慣を作りたいと前向きな気持ちになりました。
これからもファスティングを生活習慣に取り入れていきたいので、どうぞよろしくご指導ください。
初回のファスティングでもたくさんの変化が見られましたが、
今回新たに変化があったのは、
○花粉症の症状が軽くなった
○疲れを感じなくなった
○運動が好きになった
今回もグループに恵まれて、楽しい1週間でした。ありがとうございました。佳奈先生からの情報も前回と同じものではなく、発展した内容で、とても勉強になりました。
辛いイメージのファスティングが、こんなにも楽しく感じられるのは佳奈先生のおかげです。もっともっと体の神秘を追求したいと思いました。
ファスティング前も 添加物や食材選びについては 念頭に置いて生活していましたが、今回さらに詳しくまた理由まで教えていただいたことで、より意識しての食生活を楽しみながら過ごせると感じています。
重くならず 楽しみながら過ごせたファスティング時間でした。ありがとうございます。
配信情報は 何度も読み返しました。
情報は私だけでなく家族にも当てはまることなので、食事作り 食材選び、外食での食事選び、食事内容や時間、また時にはお楽しみも含め知っているのと知らないのでは大違いです。
送っていただく情報やメッセージも、そうだよね、そうだよね 確かに…と納得がいくものばかりでした。
また、質問がしやすいように 具体的に事例を挙げて何度も問いかけていただいたことはとてもお聞きしやすかったです。
なかにはクスッと笑いが出てしまう言葉が初めて体験する気持ちを和らげていただきました。
1週間のグループファスティング、とても楽しくあっという間でした。
質問に対しての今村さんの迅速な対応、豊富な知識、更なる学びの姿勢は本当に素晴らしかったです。
何度かファスティングは経験してますが、グループファスティングは初めてで、知らない方とはいえ目標は皆同じだからこそ情報を共有してお互い頑張れるとても良い方法だと思いました。
ファスティングが終わった後も丁寧に自分の身体と向き合う、何が必要で何が必要でないのか‥‥心の声に耳を傾けて、その一口って本当に必要？と考えながらこの先、リバウンドに気をつけて過ごしたいと思います。
「リバウンドする理由は自分の中にあります」
という彼女の言葉は正にその通り！胸に刺さりました(笑)
今村さん、グループでご一緒した皆様ありがとうございました。
ラインの対応が迅速で、不安なく安心して取り組めました。
又、提供して下さる情報も充実しており、とても理解が深まりました。
ファスティング＝老けこむ、貧相になるという先入観があったためやらずおりましたが、
久しぶりにお会いした今村さんの美とパワーが更に
アップしているのを見てファスティングをやる腹が決まりました。
体がスッキリしてデトックスするだけではなく
人生において大きくステップアップするきっかけになりました。
体がデトックス出来たからでしょうか、私は家の片付けが驚くほどはかどる様になりました。
一週間ありがとうございました。
きめ細やかなご指導のもと 皆様と悩みを共有しあえたからこそ 頑張れた気がします。
今は 自分をコントロールできたこと、心と身体とちゃんと向き合えたこと、身体の変化に喜びで満ち溢れるています。
何とも言えない 活力でいっぱいです。
私の場合 毎日の晩酌を断てるかが課題でしたが 心配には及ばず。一日、二日で身体が欲しなくなりました。
勝手に脳が毎日飲まなきゃいけないって決め込んでいたのかも。それが 分かったのも嬉しい！
とにかく 綺麗になった身体 最高に最高に嬉しい。
気持ちに寄り添ってくれてありがとうございました。
もちろん またリピートします。
ありがとうございました。
どうやればいいのか、細かくサポートしていただき、安心してチャレンジすることが出来ました。
また、結果が出て大変満足しました。
もっと早くファスティングに出会いたかった！
体重増加に悩んでいる人に勧めたいと思います。
そして、今後も佳奈さんに教わったことを活かして、健康に過ごせるよう頑張ります。
きめ細かいサポートをありがとうございました。
また参加して、体質改善をしたいと思います。
ありがとうございました。
こんなに楽しかった1週間はありませんでした。
美容、栄養、身体のこと沢山の情報を皆でシェアでき、そしてプレ準備、準備期、ファスティング期、復食期を経て日々身体が喜んでいくのを感じました。あらゆる依存はサッと取り払うことができました。
最終日には体重−4.8kg！ジムやエステに行っても思うように落ちてくれなかった体重が、ストンとこの1週間で変わり、本当に驚いています。
佳奈さんの細やかなアドバイスで毎日頑張れましたし、お会いしたことのないグループの皆さんとも、何か深い絆ができたように感じています。
ファスティングを終え、とても自信がつきました。そしてここからがスタートと思っています。自分を許してあげながら、身体と向き合っていきたいと思います。
佳奈さんには感謝してもしきれません。
わたしを変えてくださって本当にありがとうございました！
グループファスティング本当に楽しかったです！
オフ会楽しみにしております！
今回もとてもお世話になりました！
2回目ですが、やっぱり感想としては、ファスティングは最高です！こんなに自分の身体の声と向き合うことってなかなかない気がします。
細やかなサポートのおかげで、何の不安もなく、苦しむことなく日々過ごせました。本当にありがとうございました。
日常生活を送りながらファスティングが出来た事が今回大変嬉しかったです。これなら3回4回出来るという自信も持てました。
グループファスティングは本当に素晴らしいと思います。苦楽を共にした知り合いは最終日友人になっています。
そしてなりより1人1人丁寧に返答して下さる佳奈さんのきめ細かい、そして的確なアドバイスに感謝いたします。ありがとうございました。
食生活の改善と減量のためにファスティングにトライしました。
始める前は、もの凄い意志の強さ必要だと思っていましたが、驚く程自然に、前向きな気持ちで1週間過ごせました！
それは、今の状況を共有できる仲間がいて、的確なアドバイスがタイムリーにもらえるグループファスティングだったからこそだと思います。ありがとうございました！